Créer un jardin thérapeutique, c’est tisser un lien privilégié avec la nature et cultiver son bien-être. Sur seulement 5 m², il est possible d’aménager un espace de détente et de ressourcement qui aura des effets bénéfiques tant sur le corps que sur l’esprit. Suivez ce guide pour concevoir votre propre havre de paix.
120 minutes
0 minute
moyen
€€
Ingrédients
m²
Ustensiles
Préparation
Étape 1
Délimitez l’espace en consacrant une zone pour chaque type de plante.
Étape 2
Préparez le sol en le bêchant légèrement et en y ajoutant du terreau pour favoriser la croissance des plantes.
Étape 3
Disposez les dalles de jardin pour créer un petit sentier qui invite à la déambulation.
Étape 4
Plantez les herbes aromatiques et médicinales, ainsi que les fleurs, en veillant à respecter leurs besoins en termes d’ensoleillement et d’espacement.
Étape 5
Paillez (couvrir le sol d’une couche protectrice) afin de maintenir l’humidité et limiter la croissance des mauvaises herbes.
Étape 6
Customisez votre jardin thérapeutique avec des éléments décoratifs comme des galets peints ou des petites statues.
Mon astuce bien-être
Pour donner une impression d’espace plus grand dans votre petit jardin, utilisez des plantes grimpantes sur les murs ou clôtures environnants.
Soin personnel
Inhalez le parfum des plantes aromatiques pour apaiser l’esprit. Cueilletez régulièrement vos herbes médicinales pour préparer des infusions bénéfiques à votre santé.
L’info en plus
Pour approfondir vos connaissances sur les jardins thérapeutiques, consultez des ouvrages spécialisés ou visitez des jardins communautaires qui emploient cette pratique. Vous y trouverez inspiration et conseil auprès de passionnés.
