L’infusion de menthe est une boisson ancestrale réputée pour ses nombreux bienfaits sur la santé. Par sa fraîcheur et ses vertus digestives, elle s’invite dans nos rituels bien-être avec simplicité et efficacité. Découvrons ensemble comment préparer ce breuvage revitalisant.
5 minutes
10 minutes
facile
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Ingrédients
ml
Ustensiles
Préparation
Étape 1
Commencez par porter l’eau à ébullition à l’aide de votre bouilloire ou casserole.
Étape 2
Pendant ce temps, rincez délicatement les feuilles de menthe sous l’eau froide.
Étape 3
Placez ensuite les feuilles de menthe dans la théière ou directement dans le mug.
Étape 4
Versez l’eau bouillante sur les feuilles de menthe et laissez infuser pendant environ 10 minutes.
Étape 5
Filtrez si nécessaire et servez.
Mon astuce bien-être
Pour renforcer les saveurs, n’hésitez pas à écraser légèrement les feuilles de menthe avant de verser l’eau chaude dessus.
Conseils d’utilisation
Savourez cette infusion après vos repas pour faciliter la digestion ou bien en soirée pour un moment de détente.
L’info en plus
Les infusions DIY, comme celle-ci, sont non seulement bénéfiques pour la santé, mais elles permettent aussi d’exploiter pleinement le potentiel des plantes du jardin ou du marché. La menthe, en particulier, est connue pour soulager les troubles digestifs, réduire les tensions et fournir une sensation apaisante.
