Dans une ère où le stress et l’anxiété sont omniprésents, les jardins thérapeutiques viennent offrir un espace de ressourcement et de bien-être. En effet, ces espaces végétalisés ne sont pas seulement conçus pour leur beauté mais aussi pour leurs vertus curatives. La communauté scientifique s’accorde à dire que la nature peut agir comme un véritable médicament sans effets secondaires. Nous vous invitons donc à découvrir ce qu’est un jardin thérapeutique, comment il est pensé et structuré, et ses nombreux bienfaits.
Table des matières
Comprendre le concept de jardin thérapeutique
Qu’est-ce qu’un jardin thérapeutique ?
Un jardin thérapeutique n’est pas un simple jardin, c’est un espace soigneusement conçu dans le but d’améliorer la santé physique et mentale des personnes qui le fréquentent. Ces lieux de quiétude peuvent être implantés aussi bien dans des établissements de santé tels que les hôpitaux ou les EHPAD, que chez soi. L’objectif étant toujours d’éveiller les sens des visiteurs tout en leur procurant un sentiment de calme et d’apaisement.
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VOUNOT® Serre de Jardin PE avec Étagères 3 Niveaux Serre de Jardin pour Légumes Plantes Fleurs Bâche Renforcée 135g/m2 Protéger Vos Plantes en Toutes Saisons 143x73x195cmORGANISATION OPTIMALE : Notre serre de jardin permet une meilleure organisation de vos plantes en germination, vos pots de fleurs et légumes grâce à ses étagères sur 3 niveaux et ses 4 grilles métallisées solides d’une capacité de charge de 10kg chacune et une durabilité renforcée grâce à sa structure de tubes acier laqué résistants à la rouille. Cet espace aéré permettra à vos plantes de mieux profiter de la lumière et de mieux respirer pour optimiser leur croissance tout au long de l’année. UTILISATION PRATIQUE : Notre serre de jardin offre une protection contre les intempéries, tels que le vent, la pluie, la neige et la grêle. Cela aide à maintenir un environnement sain pour les plantes tout le long de l’année. Elle est conçue d’une porte enroulable à fermeture éclair pour un accès facile et une ventilation grillagée pour une circulation d'air optimale grâce à sa fenêtre avec moustiquaire placée à l’arrière qui protège aussi des insectes et oiseaux. BÂCHE RENFORCÉE 135g/m2 : Notre serre de jardin est fabriquée en polyéthylène haute densité de 135g/m2, qui a une certaine perméabilité à la lumière tout en étant résistant aux rayons UV et est imperméable à l'eau. Elle laissera passer les rayons de soleil nécessaire à la croissance sans les UV assurant une serre fonctionnelle et une protection contre le froid et le vent avec l’effet de maintenir la température et l'humidité à l’intérieur. FACILE À INSTALLER : Toutes les pièces de cette serre de jardin sont légères, démontables et faciles à monter. De plus, nous incluons aussi 4 cordes avec piquets de fixations et des attaches nylon pour une meilleure stabilité. Une notice détaillée, des accessoires numérotés vous permettra d’assembler ou démonter en peu de temps et sans outils supplémentaires notre serre de jardin selon la saison. POLYVALENT : La serre amovible peut être employée toute l'année et peut être utilisée dans une cour, un balcon, une terrasse ou encore dans le jardin comme un abri pour les plantes ou comme une maison à tomates pour la culture maraîchère. -
VOUNOT® Toile de Paillage 2Mx10M avec 30pcs de Piquets Contre Les Mauvais Herbes en Fibres de Polypropylène Tissées Anti-UV 100g/m2 Résistant Aux Déchirures Piquets de Fixation FournisUTILISATION EFFICACE : Notre toile de paillage est conçue pour empêcher la croissance des mauvaises herbes. Le matériau est perméable à l'eau et à l'air et permet également d’améliorer la croissance de vos végétaux en augmentant les nutriments du sol. UTILISATION DURABLE: Grâce à sa composition robuste en polypropylène et à son revêtement anti-UV, notre toile de paillage offre une bonne résistance aux déchirures et aux piétinements, convenant ainsi à différents types de sols UTILISATION PRATIQUE : L’utilisation de notre toile de paillage est facile. Vous devez seulement la fixer au sol avec des agrafes et l’entailler en forme de croix au niveau de vos différents plants. Il comprend 30 pcs de piquets de fixation anti-rouille dans le colis pour vous aider à utiliser notre toile de paillage avec la meilleure éfficacité. SANS POLLUTION : Notre toile de paillage limite l'utilisation d’herbicides et de produits chimiques, contribuant ainsi à une méthode de culture plus naturelle. Elle aide également à garder vos fruits et légumes propres en réduisant leur contact direct avec le sol. CARACTÉRISTIQUES : Dimensions - 10Mx2M ; Matériaux - Polypropylène Tissées Anti-UV 100g/m2 ; 30pcs de piquets de fixation fournis. -
Vilmorin Gazon 7 Jours 1 kg | Pousse rapide 7 jours, création et regarnissage, efficace, résistant, facile à semerEXPERTISE VILMORIN : Fort de 280 ans de savoir-faire semencier, Vilmorin sélectionne des graines de haute qualité pour garantir aux jardiniers un gazon dense, robuste et facile à réussir. POUSSE EXPRESS : premières pousses en 7 jours grâce à des variétés adaptées au semis même à basse température, pour un gazon vite en place et un jardin qui reprend vie rapidement. GAZON RESISTANT : Semences tétraploïdes (4N) assurant une croissance plus dense et un enracinement solide, pour un gazon plus résistant aux aléas climatiques comme le froid, la sécheresse ou le sel. DOUBLE USAGE : ce mélange est idéal aussi bien pour créer un nouveau gazon que pour regarnir une pelouse existante, offrant flexibilité et efficacité dans l’aménagement du jardin. INSTALLATION FACILE ET RAPIDE : limite la pousse des mauvaises herbes, vous garantissant un entretien simplifié et un rendu esthétique uniforme dès les premières semaines
Cadre scientifique du jardin thérapeutique
Les bienfaits des jardins thérapeutiques sont scientifiquement prouvés. Des recherches menées aux États-Unis entre 2011 et 2019 ont démontré que ces espaces naturels jouent un rôle prépondérant dans la réduction du stress, l’amélioration de l’humeur, la mobilisation de la mémoire et du raisonnement, ainsi que le renforcement de l’autonomie des individus.
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Les bienfaits physiques et psychologiques des jardins thérapeutiques
Bénéfices pour le corps
S’immerger dans un jardin thérapeutique peut avoir des effets bénéfiques sur notre santé physique. En effet, ces espaces sont souvent conçus pour encourager l’activité physique à travers diverses activités telles que le jardinage qui, tout en étant doux pour les articulations, favorise le renforcement musculaire et la souplesse.
Bénéfices pour l’esprit
Mais ce n’est pas tout, les jardins thérapeutiques ont aussi un impact positif sur notre santé mentale. Le simple fait d’être au contact de la nature permet de diminuer le niveau de stress et d’anxiété. De plus, en sollicitant nos sens (vue, ouïe, toucher…), ces espaces verdoyants stimulent notre cerveau et contribuent à améliorer notre humeur ainsi que certaines fonctions cognitives comme la mémoire.
Le rôle des sens dans les jardins thérapeutiques
Éveiller ses sens à travers la nature
Dans un jardin thérapeutique, chaque élément est pensé pour éveiller nos cinq sens. Le murmure de l’eau qui coule, le parfum des fleurs, la douceur d’une feuille, le goût des fruits du potager ou encore la beauté d’un papillon qui virevolte, tout participe à créer une expérience sensorielle riche et apaisante.
Favoriser la reconnexion avec soi
En plus de solliciter nos sens, ces espaces naturels favorisent également notre introspection. En effet, en prenant le temps d’écouter les bruits de la nature, d’observer les couleurs changeantes des saisons ou encore de sentir la terre sous nos doigts, nous nous reconnectons à nous-mêmes et au moment présent.
Conception d’un jardin thérapeutique : étapes clés
Définir les objectifs du jardin
Lors de la conception d’un jardin thérapeutique, une bonne idée est de définir ses objectifs. Est-ce que ce jardin a pour but de faciliter la rééducation ? De réduire le stress des patients ? Ou bien simplement d’offrir un espace agréable où chacun peut se détendre et profiter de la beauté naturelle ? Ces questions sont essentielles pour orienter le design du jardin.
Choisir les bons éléments
Une fois les objectifs définis, il s’agit ensuite de choisir les éléments qui composeront le jardin. Chaque plante, chaque arbre, chaque sentier a son importance. En sélectionnant soigneusement chaque élément en fonction des besoins spécifiques des utilisateurs, nous pouvons créer un espace qui non seulement est beau à regarder, mais qui offre aussi de nombreux bienfaits pour la santé.
Jardins thérapeutiques en EHPAD : un outil pour mieux vieillir
Une approche innovante pour le bien-être des seniors
Dans les établissements d’hébergement pour personnes âgées dépendantes (EHPAD), l’installation de jardins thérapeutiques est une approche innovante pour améliorer le bien-être des résidents. En effet, ces espaces verdoyants offrent aux personnes âgées une multitude de bienfaits tant sur le plan physique que psychologique.
Des activités stimulantes et enrichissantes
Les jardins thérapeutiques en EHPAD ne sont pas uniquement des lieux de détente. Ils sont également utilisés pour organiser diverses activités qui stimulent les capacités cognitives des résidents comme l’observation, la mémoire ou encore l’orientation spatiale. De plus, ces activités permettent aux personnes âgées de se socialiser et de renouer avec la nature.
Créer un jardin thérapeutique chez soi : conseils pratiques
Élaboration du plan du jardin
Pour créer votre propre jardin thérapeutique à domicile, il vous faut tout d’abord établir un plan. Prenez en compte la taille de votre terrain ainsi que les différentes zones ombragées et ensoleillées. N’hésitez pas à aller chercher conseil auprès de professionnels ou à vous inspirer des nombreux livres et ressources disponibles en ligne.
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Promenons-nous au jardin: Déambulation joyeuse et curieuse dans le monde végétal -
Le Guide pour réensauvager les jardins: Jardins, balcons, terrasses... -
Floramama. Du jardin au bouquet - tout sur la culture des fleurs
Choix des plantes et aménagements
Ensuite, vient l’étape du choix des plantes. Privilégiez des espèces locales et résistantes qui demandent peu d’entretien. Pensez également à diversifier les textures, les couleurs et les parfums pour créer une expérience sensorielle riche. Enfin, n’oubliez pas d’aménager votre jardin de façon à ce qu’il soit facilement accessible pour tous, notamment si vous ou un membre de votre famille avez une mobilité réduite.
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Lot de 3 plantes “Pet Friendly”, +/- 30–60 cm, ø 12–15 cm pot, Palmier d’intérieur, Bananier, Palmier Areca, non toxique & sans danger pour les animaux, qualité du professionnel des plantes🌱 RESPECTUEUX DES ANIMAUX – Avec notre lot « Pet Friendly », tu recevras trois plantes d’intérieur non toxiques : le bananier Musa, le palmier de montagne et le palmier Areca – parfaites pour décorer ton intérieur ou ton bureau en toute sécurité, même avec des animaux. 🌱 LOT DE PLANTES – Ce lot de 3 plantes offre un rendu visuel exceptionnel. Le bananier Musa crée une ambiance tropicale digne de la jungle et peut, avec un peu de chance, produire des fruits comestibles, tandis que le palmier Areca et le palmier de montagne rappellent les paysages relaxants de bord de mer. 🌱 ENTRETIEN FACILE – En plus de leur aspect décoratif, ces trois plantes « Pet Friendly » sont peu exigeantes et très résistantes. Même les débutants en jardinage peuvent les garder belles et en bonne santé sans effort particulier. 🌱 BON POUR LA SANTÉ – En commandant notre lot de 3 plantes « Pet Friendly », tu améliores aussi le climat de ta pièce. Chacune de ces plantes d’intérieur possède des propriétés purificatrices de l’air et apporte de l’oxygène frais pour une ambiance détendue et naturelle. 🌱 EXPÉDITION SOIGNÉE – Nos magnifiques plantes non toxiques sont soigneusement emballées dans un carton de livraison spécial afin de garantir une expédition sans encombre. Qualité professionnelle livrée directement à ta porte. Fais-toi plaisir et commande dès maintenant ce superbe lot de plantes saines chez toi ! -
Lot de 4 plantes « purificateur d'air » Monstera, Spathiphyllum, Dieffenbachia, palmier Areca, env. 40-70 cm, pot de 12-15 cm, plantes d'intérieur faciles d'entretien pour appartement et bureau-🌱 AIRY - Vous pouvez maintenant acheter notre lot de 4 plantes avec Monstera, Dieffenbachia, Spathiphyllum et Areca-Palme pour apporter de l'air frais et des accents exotiques dans votre appartement. Ces 4 magnifiques plantes d'intérieur offrent toujours un spectacle fantastique. -🌱ENSEMBLE DE PLANTES - Vous recevrez un génial set de 4 plantes. Avec ses grandes feuilles, le Monstera est une véritable icône de style, le Dieffenbachia présente de superbes motifs de feuilles, le spathiphyllum étend sa bractée blanche dans l'air et le palmier d'Areca apporte une ambiance de vacances à l'appartement. - 🌱FACILE D'ENTRETIEN - Non seulement nos 4 plantes exotiques offrent un aspect fantastique pour la maison et le bureau, mais leur caractère facile d'entretien et robuste les rendent parfaites pour transformer vos propres quatre murs en une merveilleuse oasis de joie verte avec peu d'effort. -🌱SAIN - Si vous souhaitez commander notre lot de 4 plantes, vous pouvez également vous réjouir d’un climat intérieur particulièrement agréable. Car chaque exemplaire de ces 4 magnifiques plantes d'intérieur offre des propriétés de purification de l'air et, avec un nouvel apport en oxygène, crée une atmosphère relaxante. -🌱ENVOI DE PLANTES - Nos merveilleuses plantes sont bien sûr expédiées dans un carton d’expédition spécialement conçu pour une livraison sûre. Qualité supérieure, commode à livrer à la porte. Il ne faut pas longtemps pour que de l'air frais circule à nouveau dans vos quatre murs. -
Lot de 5 plantes “Pet Friendly”, +/- 30–60 cm, ø 12–15 cm pot, Palmier d’intérieur, Bananier, Palmier Areca, Arbre à monnaie, Calathea, non toxique & sans danger pour les animaux-🌱RESPECTUEUX DES ANIMAUX - Tu veux acheter un lot de plantes respectueuses des animaux ? Alors ne cherche plus. Notre lot de 5 plantes “Pet Friendly” séduit avec cinq belles plantes exotiques reconnues comme respectueuses des animaux et parfaitement adaptées aux foyers avec animaux. -🌱AMOUR DES CHATS - Ce lot de plantes contient 5 exotiques géniales, toutes reconnues comme non toxiques et respectueuses des animaux. Palmier de montagne, arbre à monnaie, bananier, calathea et palmier areca ne convaincront pas seulement ton chat, mais aussi tous tes autres colocataires. -🌱ENTRETIEN FACILE - Nos plantes ne sont pas seulement particulièrement respectueuses des animaux. Elles possèdent aussi de nombreuses autres qualités utiles comme leur caractère robuste et facile d’entretien. Elles sont donc peu exigeantes et conviennent aussi aux personnes qui ont peu de temps. -🌱SAINES - Ceux qui souhaitent commander notre lot de 5 plantes “Pet Friendly” peuvent aussi se réjouir d’un climat intérieur particulièrement agréable. Car chaque exemplaire de ces 5 magnifiques plantes d’intérieur possède des propriétés dépolluantes et génère de l’oxygène frais pour une atmosphère relaxante. -🌱EXPÉDITION DES PLANTES - Nos magnifiques plantes sont bien sûr soigneusement emballées dans un carton d’expédition spécial pour une livraison sécurisée. Qualité supérieure livrée confortablement jusqu’à ta porte. Commande maintenant ce lot de plantes et profite d’un air frais dans ton logement !
Pour conclure, vous l’aurez compris, le jardin thérapeutique est bien plus qu’un simple jardin. C’est un espace pensé et conçu pour favoriser notre bien-être physique et mental. Que cela soit dans un cadre institutionnel comme les EHPAD ou chez soi, ces jardins offrent de nombreux avantages que ce soit en termes d’amélioration de la santé mentale, de renforcement de l’autonomie ou encore de reconnexion avec la nature. Alors pourquoi ne pas essayer ? Après tout, jardinier c’est bon pour la santé !
